Calculator de calorii + idei de mese personalizate | TheoFitness
Calculator gratuit · 60 secunde

Câte calorii
ai nevoie de fapt?

Calculează-ți necesarul caloric real și primești idei de mese exact pe ținta ta.

Pasul 1 — despre tine
Femeie
Bărbat
Sedentar — birou, fără sport
Ușor activ — sport 1-3x/săpt
Activ — sport 3-5x/săpt
Foarte activ — sport zilnic / muncă fizică
Slăbit
Mențin
Masă
Antrenor Personal · Specialist Nutriție Aplicată · Timișoara
Acest calculator oferă estimări orientative bazate pe formula Mifflin-St Jeor și nu înlocuiește sfatul unui medic. Pentru afecțiuni medicale, consultă un specialist înainte de a începe orice plan alimentar.
Scroll to Top